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Sobrecarga cognitiva

Última actualización el domingo, 28 de abril de 2024.

Definición:

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La sobrecarga cognitiva es un término que se refiere a la situación en la que una persona se ve abrumada por la cantidad o complejidad de la información que necesita procesar en un determinado momento, lo que puede afectar negativamente su capacidad para tomar decisiones, resolver problemas o realizar tareas cognitivas.

Sobrecarga Cognitiva: Cuando la mente se satura

En el campo de la Ciencia Cognitiva y la Psicología Cognitiva, la sobrecarga cognitiva es un concepto crucial que describe la situación en la que la capacidad de procesamiento de información de una persona se ve excedida por la cantidad o complejidad de la información a la que se enfrenta.

¿Cómo se manifiesta?

La sobrecarga cognitiva puede manifestarse de diversas formas, como dificultad para concentrarse, olvidos frecuentes, toma de decisiones apresuradas y errores en la ejecución de tareas. Cuando una persona experimenta sobrecarga cognitiva, su rendimiento cognitivo y su bienestar general pueden deteriorarse.

Factores desencadenantes

Los factores que pueden desencadenar la sobrecarga cognitiva incluyen la multitarea excesiva, la falta de descanso adecuado, el estrés crónico, la exposición a estímulos sensoriales abrumadores y la complejidad innecesaria en el diseño de interfaces o procedimientos.

Consecuencias

Las consecuencias de la sobrecarga cognitiva pueden tener un impacto significativo en la vida diaria de las personas, afectando su capacidad para realizar tareas cotidianas de manera efectiva y para mantener un buen estado de ánimo y concentración.

En resumen, la sobrecarga cognitiva es un fenómeno común en la sociedad contemporánea, donde la cantidad de información a la que estamos expuestos puede sobrepasar nuestra capacidad de procesamiento mental. Reconocer los signos de sobrecarga cognitiva y tomar medidas para reducir la carga de información pueden mejorar nuestra salud mental y nuestro rendimiento cognitivo.

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