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Estrés
Definición:
El estrés es una respuesta fisiológica del organismo ante situaciones o estímulos que lo percibe como amenazantes o desafiantes, lo cual puede desencadenar una serie de reacciones físicas y emocionales que preparan al individuo para hacer frente a la situación.
El Concepto de Estrés
El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica natural del cuerpo ante situaciones que lo percibe como amenazantes o desafiantes. En términos generales, el estrés se desencadena cuando el organismo interpreta ciertos estímulos como peligrosos y activa una serie de mecanismos de defensa para hacer frente a la situación.
Tipos de Estrés:
Existen diferentes tipos de estrés, entre los que se destacan:
- Estrés Agudo: Es una respuesta inmediata ante una situación de peligro o presión. Suele ser de corta duración y puede resultar útil para afrontar emergencias.
- Estrés Crónico: Se prolonga en el tiempo y puede tener efectos perjudiciales para la salud física y mental si no se maneja adecuadamente.
- Estrés Agudo Episódico: Ocurre en personas que viven constantemente situaciones estresantes, generando episodios recurrentes de estrés agudo.
- Estrés Traumático: Se experimenta tras sucesos impactantes o traumáticos, como desastres naturales o eventos violentos.
Es importante reconocer los síntomas del estrés y buscar estrategias para manejarlo de manera efectiva, ya que su impacto prolongado puede afectar negativamente la salud y el bienestar general.
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