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Distorsión cognitiva
Definición:
Una distorsión cognitiva es un patrón de pensamiento irracional que lleva a interpretaciones sesgadas de la realidad, generando percepciones distorsionadas de la información recibida. Estos sesgos cognitivos pueden influir en la toma de decisiones y en la forma en que percibimos y procesamos la información.
Distorsión Cognitiva: Entendiendo la Realidad a Través de Filtros Mentales
En el ámbito de la Ciencia Cognitiva y las Ciencias de la Decisión, el concepto de distorsión cognitiva juega un papel fundamental en nuestra comprensión del comportamiento humano y la toma de decisiones.
¿Qué es la Distorsión Cognitiva?
Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento irracionales o sesgados que afectan la percepción que una persona tiene de la realidad. Estos sesgos pueden influir en la interpretación de eventos, en la forma en que se procesa la información y en las decisiones que se toman.
Ejemplos de Distorsiones Cognitivas:
- Catastrofismo: Tendencia a esperar lo peor en una situación dada, exagerando las posibles consecuencias negativas.
- Filtrado mental: Ignorar información positiva y centrarse únicamente en los aspectos negativos de una situación.
- Generalización excesiva: Extender conclusiones basadas en experiencias limitadas a situaciones más amplias sin evidencia sólida.
Es importante reconocer las distorsiones cognitivas para poder desafiar y corregir estos patrones de pensamiento. La terapia cognitivo-conductual es una de las herramientas utilizadas para abordar y modificar estas distorsiones, promoviendo una visión más realista y equilibrada de la realidad.
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